Répercussion de la chaleur..

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Citation inspirante du jour

Chaleur et fatigue : un duo courant mais méconnu

Lorsque le thermomètre grimpe, notre organisme doit déployer des efforts importants pour maintenir sa température corporelle stable. Ce processus, appelé régulation thermique, mobilise plusieurs mécanismes physiologiques et demande une quantité non négligeable d’énergie. Même sans effort physique, cette adaptation constante peut entraîner une sensation de fatigue.

Le corps en surchauffe : un effort invisible

Pour se refroidir, le corps déclenche plusieurs mécanismes de régulation internes :

• Transpiration excessive, qui permet d’évacuer la chaleur corporelle par évaporation ;
• Augmentation du rythme cardiaque, afin de mieux répartir la chaleur dans tout l’organisme ;
• Dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui favorise l’évacuation de la chaleur mais peut aussi provoquer des bouffées de chaleur, une sensation de lourdeur ou de jambes fatiguées.

Même en l’absence d’effort physique, tous ces ajustements mobilisent de l’énergie, sollicitent les réserves du corps et peuvent engendrer un véritable épuisement. C’est ce qui explique cette sensation fréquente de chaleur et fatigue dès que les températures augmentent, surtout en période de canicule.